青师成长屋心理学读书会第三十四、三十五、三十六期活动于2025年4月2号，9号，23号的15：30——17：30在第一实验楼501顺利举办。活动由教师刘立峰带领，阅读内容为《自我成长的力量》。
在本次读书会上，成员们积极回顾了从首次活动至今的历程。有人分享自己从最初在众人面前发言会紧张，到如今能够条理清晰地表达观点，这一表达能力的提升便是成长的见证，深刻体会到内心的成长带来外在状态的改变，切实感受到相由心生。尽管此次参与人数较少，形成了小团体，但成员们却认为这是难得的深入交流契机。大家围坐在一起，交流时眼神交汇更频繁，每个人都有充足时间分享想法，讨论氛围格外热烈，且人数少其实在大家预期范围内。刘立峰老师也感慨自身心态的转变，以往会因人数不理想而怀疑是不是课程设计不够吸引人，现在则释怀许多，明白做好自己才是关键，不再因人数问题而自我怀疑。
在阅读后的分享环节，围绕“规条”与“选择”这两个核心关键词，成员们畅所欲言。
有人提到在生活中面临职业选择时，不同选择并无绝对对错，选择进入新兴行业虽充满机遇但风险并存，传统行业相对稳定却可能发展受限，最终无论选哪条路都要承担相应结果，由此深刻认识到凡事本质上都是选择。
在家庭规条分享部分，一位成员讲述家中“一直要孝顺长辈”这一规条，在生活中体现在诸多细节，如逢年过节必须回家陪伴长辈等。刘立峰老师敏锐抓住这一案例，引导大家思考规条的灵活性，提出将“一直要”转变为“可以”，从过去毫无选择的“不得不”，变为拥有自主选择孝顺与否的权利。这一转变让成员们恍然大悟，清晰认识到凡事有三种以上选择的理念，规条不应成为束缚，当规条成为生活指引的时候，可让生活更具弹性。
第三十五期
在阅读分享环节，陈小娇同学首先谈到自己逐渐敢于表达真实情绪的变化，刘老师适时指出，这种自我表达往往需要一个安全的环境作为前提——只有当人们感到被接纳时，才会更愿意展现真实的自己。这一观点引发了粟静芳同学的共鸣，她分享了自己对五一假期的期待与焦虑：既渴望放松，又担心虚度时光。周慧怡同学回应时提到，自己总觉得“应该趁假期出去玩”，老师敏锐地点出这种“必须做有意义事情”的固定思维，并引导大家反思：是否放松和享受本身也是一种价值？
随后，黄虹穗同学分享了近期忙碌生活中的感悟。她特别提到，尽管事务繁杂，但熙蕾的陪伴让她学会了在紧张中抽离，享受片刻的轻松。熙蕾则分享了自己近期“沉迷”视频剪辑的经历，那种全心投入的“心流”状态，让她感受到专注带来的快乐。
这次分享尤为珍贵——由于许久未能畅谈，大家的交流格外真挚，情感的流动让彼此的联系更加紧密。
书中“在安全的环境中，人们更容易展现有趣的一面”这一观点引发了热烈讨论。熙蕾进一步区分了“幽默”与“有趣”：她认为幽默更像一种天赋，而有趣则是每个人与生俱来的特质，只是在相处中逐渐显现。老师补充道，许多人起初显得拘谨，或许是出于“害怕被伤害”的心理，需要通过试探慢慢建立信任。如果能突破这层顾虑，不再过度担心自己或他人受伤，或许每个人都能更自然地展现有趣的一面——尽管这并非易事，却是一个值得探索的方向。
第三十六期
活动伊始，大家通过分享自己最近的见闻和感受来开启本次的读书会。在成员们的分享中，我感受到了多元的生活体验：有人沉浸于愉悦欢欣的情绪之中，有人流露出对生活恬淡安然的感悟，亦有人因内心的悲伤而久久难以释怀。在读书环节开始前，大家占用了大部分的时间来交流最近的心情和感受。同样，刘老师也觉得并无不妥，反而更能促进大家的心灵交流，更好的沉浸在读书与思考中。
“愤怒只是在表达需要。”
“发脾气，是一种求爱的方式。”
“人在发脾气的时候内心最脆弱，也最柔软。”
当你因为某件事向你的朋友发脾气时，或许你并不是单纯的只是宣泄情绪，更是想要对方了解到你的情绪，更是想要得到理解，安慰亦或是陪伴。用暗示性的方式来表达内心的需求，向对方说明“我需要你”。刘老师对此做出回应：或许你可以明确告诉对方，你需要什么，你想要对方给你什么，这虽然很难做到，但是很可能会更能得到自己想要的。
当你对一个人或者一件事有情绪的时候，是选择发脾气，该说就说宣泄出自己的情绪；还是选择不发脾气，去隐忍、去生闷气，情绪自己消化？对此，成员做出回应，发脾气，是对对方的一种信任，相信对方可以接受或者回应你的情绪；而选择不发脾气，不是不信任，是一种缺乏安全感的表现，是害怕失去。
本期制作：韩 畅 周慧怡 黄虹穗
编辑：黄虹穗
责编：刘立峰
审核：高 辉
在本次读书会上，成员们积极回顾了从首次活动至今的历程。有人分享自己从最初在众人面前发言会紧张，到如今能够条理清晰地表达观点，这一表达能力的提升便是成长的见证，深刻体会到内心的成长带来外在状态的改变，切实感受到相由心生。尽管此次参与人数较少，形成了小团体，但成员们却认为这是难得的深入交流契机。大家围坐在一起，交流时眼神交汇更频繁，每个人都有充足时间分享想法，讨论氛围格外热烈，且人数少其实在大家预期范围内。刘立峰老师也感慨自身心态的转变，以往会因人数不理想而怀疑是不是课程设计不够吸引人，现在则释怀许多，明白做好自己才是关键，不再因人数问题而自我怀疑。
在阅读后的分享环节，围绕“规条”与“选择”这两个核心关键词，成员们畅所欲言。
有人提到在生活中面临职业选择时，不同选择并无绝对对错，选择进入新兴行业虽充满机遇但风险并存，传统行业相对稳定却可能发展受限，最终无论选哪条路都要承担相应结果，由此深刻认识到凡事本质上都是选择。
在家庭规条分享部分，一位成员讲述家中“一直要孝顺长辈”这一规条，在生活中体现在诸多细节，如逢年过节必须回家陪伴长辈等。刘立峰老师敏锐抓住这一案例，引导大家思考规条的灵活性，提出将“一直要”转变为“可以”，从过去毫无选择的“不得不”，变为拥有自主选择孝顺与否的权利。这一转变让成员们恍然大悟，清晰认识到凡事有三种以上选择的理念，规条不应成为束缚，当规条成为生活指引的时候，可让生活更具弹性。
第三十五期
在阅读分享环节，陈小娇同学首先谈到自己逐渐敢于表达真实情绪的变化，刘老师适时指出，这种自我表达往往需要一个安全的环境作为前提——只有当人们感到被接纳时，才会更愿意展现真实的自己。这一观点引发了粟静芳同学的共鸣，她分享了自己对五一假期的期待与焦虑：既渴望放松，又担心虚度时光。周慧怡同学回应时提到，自己总觉得“应该趁假期出去玩”，老师敏锐地点出这种“必须做有意义事情”的固定思维，并引导大家反思：是否放松和享受本身也是一种价值？
I 读书会 I
随后，黄虹穗同学分享了近期忙碌生活中的感悟。她特别提到，尽管事务繁杂，但熙蕾的陪伴让她学会了在紧张中抽离，享受片刻的轻松。熙蕾则分享了自己近期“沉迷”视频剪辑的经历，那种全心投入的“心流”状态，让她感受到专注带来的快乐。
这次分享尤为珍贵——由于许久未能畅谈，大家的交流格外真挚，情感的流动让彼此的联系更加紧密。
书中“在安全的环境中，人们更容易展现有趣的一面”这一观点引发了热烈讨论。熙蕾进一步区分了“幽默”与“有趣”：她认为幽默更像一种天赋，而有趣则是每个人与生俱来的特质，只是在相处中逐渐显现。老师补充道，许多人起初显得拘谨，或许是出于“害怕被伤害”的心理，需要通过试探慢慢建立信任。如果能突破这层顾虑，不再过度担心自己或他人受伤，或许每个人都能更自然地展现有趣的一面——尽管这并非易事，却是一个值得探索的方向。
第三十六期
活动伊始，大家通过分享自己最近的见闻和感受来开启本次的读书会。在成员们的分享中，我感受到了多元的生活体验：有人沉浸于愉悦欢欣的情绪之中，有人流露出对生活恬淡安然的感悟，亦有人因内心的悲伤而久久难以释怀。在读书环节开始前，大家占用了大部分的时间来交流最近的心情和感受。同样，刘老师也觉得并无不妥，反而更能促进大家的心灵交流，更好的沉浸在读书与思考中。
“愤怒只是在表达需要。”
“发脾气，是一种求爱的方式。”
“人在发脾气的时候内心最脆弱，也最柔软。”
当你因为某件事向你的朋友发脾气时，或许你并不是单纯的只是宣泄情绪，更是想要对方了解到你的情绪，更是想要得到理解，安慰亦或是陪伴。用暗示性的方式来表达内心的需求，向对方说明“我需要你”。刘老师对此做出回应：或许你可以明确告诉对方，你需要什么，你想要对方给你什么，这虽然很难做到，但是很可能会更能得到自己想要的。
当你对一个人或者一件事有情绪的时候，是选择发脾气，该说就说宣泄出自己的情绪；还是选择不发脾气，去隐忍、去生闷气，情绪自己消化？对此，成员做出回应，发脾气，是对对方的一种信任，相信对方可以接受或者回应你的情绪；而选择不发脾气，不是不信任，是一种缺乏安全感的表现，是害怕失去。
