青师成长屋心理学读书会第三十三期活动于2025年3月26日15：30——17：30在第一实验楼501顺利举办。本次活动由教师刘立峰带领，阅读内容为《自我成长的力量》，本次阅读的部分为：如何觉察一个负能量爆棚的人;你未来究竟会做怎么样的人。

01如何觉察一个负能量爆棚的人

你有没有发现“有这样一些人，浑身充满了负能量，严重得能达到爆棚的级别。你靠近他，会感觉像掉到了漩涡里一样，你的能量都被他吸走了。”

基于《自我成长的力量》中这段话，大家开始了思维碰撞:

有观点如晨钟敲响共鸣：那些困于情绪泥潭的索取者，总将「你当为我折取星辰」般的话语悬挂唇齿——亲子纽带间生长着控制欲的荆棘，伴侣私语时潜伏着情感高地的宣言，友谊画布上晕染开透支信任的墨渍。或许有的东西我们确实该做，但是当语言换成了“你应该为我做”的时候就让人反感，因为变成“不得不”去做，自愿变成了强迫。这类单向性话语，往往就是亲密关系中难以察觉的裂痕”。

书中有这样一段话为我们指点了方向：“如果你只想得到一次，你可以用强力、暴力、攻击的形式要回来；但如果你想维系一段关系，你需要看见别人,看见有的部分，这才是长久之道。”在实际中，当大家深陷这类情感漩涡里，又该如何周旋，这个问题值得深思……

02你未来究竟会做怎么样的人

在整个读书分享中，有同学谈到关于自己对未来的困惑，是否应该考研考公，还是选择就业。为此大家展开了讨论，刘老师就用了NLP理解层次模型带领我们走进了开展了一段关于人生规划的一个游戏局。里面分别是环境，行为，能力，信念价值，身份，精神，从下到上，前三个是意识层面，后三个是潜意识层面。由你的最高的目标反过来推导你现在可以做什么才能达到你的终极目标……

在本次游戏局里，老师将六个认知维度逐层剖解，在鞭辟入里的剖析中，大家的思想开始上升跃迁。当镜鉴般的提问投向心湖时，大家转变成为求知者不约而同地踏上叩问内心的旅程。空气里浮动着无形的磁场，思维的火花在无声中碰撞迸溅。这场叩击灵魂的聚会，最终在静默中完成了智慧的接驳。

03心灵智趣盒

NLP思维逻辑层次：NLP思维逻辑层次也称理解层次。在NLP中环境、行为、能力称为低三层，这是我们可以意识到的层次，而信念/价值观、身份、精神（系统）称为高三层，这在我们日常生活中需细心分析才有可能被发现。通常低层次的问题高一个层次就能轻易找到方法，可倘若在同层次或其低层次来寻找方法，效果往往不尽如人意或者消耗精力过大。

04总结

本次青师成长屋心理学读书会在教师刘立峰的引领下，我们深入探讨了《自我成长的力量》中的一个核心主题：“如何觉察一个负能量爆棚的人”。并对“你未来究竟会做怎么样的人”进行了深度阅读和思维碰撞，大家不仅重新审视了自我与他人之间的关系，还通过一个关于人生规划的小游戏，探索了从现实到理想的路径。活动不仅加深了大家对自我成长的理解，也激发了对未来可能性的无限想象。