青师成长屋心理学读书会第二十九期活动于2025年2月26日15：30-17：30在第一实验楼501顺利举办。本次活动由教师刘立峰带领。新学期新气象，我们共同迎来了本学期第一次读书会。暂别后的“再见”，我们齐聚于此，建立连接，分享过去两个月的点滴，或喜或悲，或改变或苦恼，包容每一份情绪与感受。

01 活动内容

调整好状态后，从粟静芳同学开始进行分享。从开学焦虑，到用行动替代焦虑，再到焦虑是因为期望和要求的存在而产生的……在分享与回应中，大家不断形成对焦虑的正确认识——有焦虑其实是好事，说明了你的在意，适当的焦虑更有利于事情的进行。

此外，成员们还分享了自己假期的生活——有躺平享受假期的，也有闲不住找事做的，有各地旅游的，也有好好把自己“养”好的……大家都有用自己的方式在好好享受假期。

不知不觉，一个半小时悄然流逝，意犹未尽的人们迎来了本次读书会的尾声。在李慧同学的提议下，取消了分享后的阅读“热身”，由刘立峰老师展开对本学期的活动规划，谈及了日后可能会出现的多样化体验……

02 活动感悟

阔别寒假，迎来了这个学期的第一次读书会，见到了许久不见甚是想念的人。还是熟悉的面孔，有趣的读书会，舒服的环境……寒假我开始接触自己已经感知但是之前不敢去解决的问题，有了一点点进展但是没有完全突破，我觉得并不急，可以慢慢去勇敢面对它。我个人认为我在慢慢地变化，不断地进步。来学校之前虽然对家很不舍，情绪波动明显，但是来到学校之后比以前适应得更快了，好像也更加勇敢了。我想我的不舍是对家庭中爱与幸福的不舍，我的适应是对学校生活的担当与勇敢面对。所以我相信我会越来越好的，读书会也会越来越好的！

——应用心理学2341粟静芳

本次是这个学期第一次读书会 一到环境就感到舒适和自在，听着大家的分享让我感到了久违的温暖，我自己也通过分享和老师同学们的回应理顺了自己的思绪和看到了自己的内心深处的感受，帮助我缓解了开学的压力。

——应用心理学2341刘熙蕾

03活动总结

虽然这次的读书会并没有读书，但成员们在分享中收获、确认自我成长的力量，给心灵带来养护。正在进行的《自我成长的力量》，将继续给参加读书会的成员带来滋养，助力我们成为更好的自己！新的一年，愿在每一次的读书中获得心灵的共振，在讨论中碰撞思想，让文字驱散成长中的雾霾，照亮前行的道路。