青师成长屋心理学读书会第三十二期活动于2025年3月19日15：30——17：30在第一实验楼501顺利举办。本次活动由教师刘立峰带领，阅读书籍为《自我成长的力量》，阅读部分为：对不起，我今天必须要反驳你，总有些时候感觉自己一无所有。本次创新地采用读两节分享一次的方式，让交流更加及时与深入。
在这个似水柔情的团体里，大家不仅是彼此的【阅读搭子】，更是并肩同行的【成长伙伴】。接着，读书会公众号制作组的成员，将带领大家走入属于她们的青师成长屋。
01 深度剖析：
关系中的自我呈现与变化
在阅读与分享环节，大家围绕书中关于人际关系的内容展开热烈讨论。从与朋友的渐行渐远，到亲密关系中对自我缺点的呈现与接受，每一个话题都撩拨着大家的心弦。
《好东西》
有的伙伴感慨：随着时间推移，曾经亲密无间的朋友现在却变得小心翼翼，关系不再如从前般纯粹。很想回到从前那般，但好像再也回不去了。似乎，一切都变了。
有的伙伴分享：自己在恋爱关系中，渴望展现最真实的自己，优点和缺点，野心和懦弱，善良与自私，自信与焦虑......以此来检验对方的接受程度，并认为：只有当对方完全地接纳了自己，这段感情才有可能长久。
皮亚杰的认知发展理论认为：认知能力随着年龄增长而变化。成年后，个体认知变得逐渐复杂与多元，能更好地理解他人情感和动机，处理关系中的冲突和误解，从而影响人际互动。
一项研究发现：18-25岁的年轻人报告孤独感的比例显著高于其他年龄段。这一阶段的个体正处于身份探索和社交关系转型期，容易因缺乏稳定的社会支持而感到孤独（Hawkley,Ld，2010）。调查数据显示，约40%的受访者表示经常感到孤独。
02 面对否定：
关系中的防御与反思
当面对他人的否定时，人们往往会不自觉地启动防御机制。就像《自我成长的力量》中所描述：
当体验到别人否定时，我必须要反弹。用这样的方式来掰过你的嘴，体验到自己不是最差的。反弹只是因为很想靠近你，很想跟你在一起。
亲密关系中，因一方的否定而产生激烈辩论，这背后其实是害怕被抛弃、不被接纳的恐惧。大家在分享中提到，在亲密关系里，这种防御表现得尤为明显，而这也常常导致关系的疏远。通过反思，大家意识到，当我们在亲密的人面前因被否定而激动、委屈时，往往意味着内心深处存在着【不被接纳】的情节。
03 直视它：
打破逃避的茧房，接纳真实的自己
在探讨中，【逃避】成为另一个热点话题。
有的伙伴分享到：自己在面对困难或他人关心时，习惯性选择逃避，即使内心享受他人的关心，却又害怕面对真实的自己和问题。然而，大家明白，逃避只是暂时的，最终还是要勇敢面对，就像是书中说所描述的“我接纳这个优秀的你，更接纳无能的你，我喜欢这个做对的你也喜欢这个什么也做不对或者做错的你。”
“在这种接纳里，人会彻底的成为她自己，感受到内心深处的涌出的感动。仿佛回到了子宫里一样，体验到全然的接纳、融化、然后绽放。”只有真正的接纳自己的优点和缺点，接纳自己的全部，才会在成长过程中慢慢发现，当自己真正去面对那些曾经逃避的事情时，会发现并没有想象中那么可怕，只要勇敢的去迈出第一步去做，“当你真心渴望某样东西的时候，整个宇宙都会联合起来帮你。”要坚信自己值得世上所以美好的事情。
04 探索人生：
生涯规划：考研？考公？还是去工作？
读书会的探讨经常会延伸到对人生目标的思考，尤其是考研、考公等话题。
有人认为不应盲目跟风，去做自己不喜欢的事情，徒增压力和烦恼；也有人表达了对考研的渴望与恐惧；还有人担心考不上但又向往更好的资源和技能提升，这让大家意识到了尽早规划未来和确定目标的重要性。
在美剧《燃情克利夫兰》中，一名主人公提到：“我想做兽医，但上学要5年，我毕业的时候就已经45岁了。”
而另一个角色说：“无论你做什么，5年后都会变成45岁，既然如此，你不想45岁时是兽医吗？”
恰同学少年，风华正茂。如此的青春，去为想要的事业奋力一搏吧。
05 活动预告：
刘立峰老师提出下一次读书会我们可以做个人生涯规划，创新读书会的形式，让团体中的成员尽早地拨开迷雾，确定自己的目标方向并朝着自己的目标努力前进。
那就请尽情期待下一次的读书会吧！
【心灵智趣盒】
皮格马利翁效应:
也叫【期待效应】，教师对学生的殷切希望能戏剧性地收到预期效果。如果教师认为某个学生有潜力，对其给予积极的期待和鼓励，那么这个学生往往会朝着教师期待的方向发展。
自我参照效应:
当信息与我们的自我概念有关时，我们会对它进行更好的加工和记忆。比如，让人们记忆一些包含他们名字的句子，他们对这些句子的记忆效果会比其他句子更好。
