01为帮助学生以良好的心态面对此次严峻的新冠疫情，我校于2022年4月17日邀请桑红老师开展《抗疫路“心”出发——做情绪的主人》心理讲座。

02情绪是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应开始。情绪分为积极情绪和消极情绪。

积极情绪：喜悦、宁静、自豪、希望、 爱……

消极情绪：悲伤、愤怒、焦虑、恐惧、羞愧……

如果，你想进一步了解情绪，请观看动画片《头脑特工队》，这里介绍了不同情绪的意义和工作机制。

03如果我们将情绪比做一艘船，积极情绪就是它的风帆，而消极情绪就是它的锚。天气晴朗时，积极情绪帮助我们乘风破浪，而遇到危险时，锚就是我们的“保护神”。

04积极情绪

05消极情绪的管理

如果我们的消极情绪是一锅正在沸腾的开水，压抑情绪就是往开水里加冰水。虽然会有短暂的效果，但不久之后会继续沸腾。越去用冰水压制，水就更容易溢出来烫伤自己。

如果想真正的保护自己，就要学会釜底抽薪，将热源关闭，水才会真正的冷却。

06同学感悟

作为大学生的我们，也是“00后”的新生力量的主导人，如今却已然成为战“疫”的主力军，管理情绪尤为重要。我们可以留意自己的愉快情绪，主动创造和积累积极情绪，增加情绪韧性。

——教育学2042班覃柳芳

做自己的主人，积极“心”抗疫，为自我保驾护航。以恰当心态面对疫情信息，对疫情做到心中有数，了解相关科学防护知识，化恐慌为认真科学，适度的个人防护。以积极健康的生活方式，尽可能维持原有生活作息，建立良好的生活和卫生习惯，让自己回到正常的生活轨迹当中。

——学前教育2042班邢涛

面对来势汹汹的疫情，我们要学会做情绪的主人，对自己的情绪有所了解，用积极乐观的心态面对，及时发泄不良情绪，相信阳光总在风雨后，疫情能够早日结束。