小寒节气

   小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指子；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。

北方&南方

小寒节气知多少

   民间常识

   在我国北方地区流传着“小寒胜大寒，常见不稀罕”的说法，意思是说，小寒节气要比大寒节气的时候更冷。民谚有云：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”。

   饮食

羊肉

性温，补肾，补气，暖胃

糯米饭

温暖，驱寒

御寒小贴士

   1.佩戴帽子和围巾    

   平时大多数人都没有佩戴帽子和围巾的习惯，冬季的时候如果不佩戴帽子和围巾，头部和颈部容易裸露在外面，会受到风寒侵袭，引起感冒。因此，佩戴帽子和围巾很重要。由于头部上的穴位很多，戴帽子让头部保暖的同时，也可以加速血液循环，预防感冒发生。

   2.做好脚底保暖

   寒从脚起，想要做好防寒保暖的工作，首先要注意把脚底保护好，天气变冷的时候可以多用热水泡脚，能够按摩和刺激脚部穴位，促进血液循环，起到保暖作用。

   3.给身体补充钙、铁如果血液中缺少钙铁，会导致身体产热变少，出现体温过低的情况，吃一些含钙铁丰富的食物，能起到很好的御寒作用。含钙丰富的食物有牛奶、海带、贝壳、虾等;含铁丰富的食物有黑木耳、红枣、蛋黄、动物血等，平时多吃这些食物也有很好的保暖作用。